1、胃寒
2、海鮮,辛辣肥膩
3、食野菜
4、防濕,防熱
5、氣温
6、雨水
方法/步驟
1 小滿到來,此時進食生冷易出現腹瀉、腹痛,尤其有胃寒、輕度胃炎的的朋友更為注意。
2 小滿過後雨水漸多,皮膚藴濕生熱容易引起風疹、濕疹,要少食海鮮、辛辣肥膩發物。
3 小滿習俗吃苦菜、麥類、野菜——故採食野菜過度饑荒。
4 中醫將高温、高濕稱為熱邪和濕邪,皮膚病高發,針對小滿的氣候特點,養生要注意“防濕、防熱”。
5 小滿後氣温逐漸升高,此時着裝寬鬆舒適,不僅活動方便,且通風透涼,利於散熱。
6 小滿過後雨水多,天氣悶熱潮濕,因此應注意健脾化濕,多吃赤小豆、薏苡仁、綠豆、黃瓜、