傷胃的壞習慣都有哪幾點

胃對於我們來説是身體器官很重要的一部分，因此，我們在平時飲食，一定要注意保證我們胃的健康。可是現在不少的人飲食習慣並不是，導致影響到胃的健康。那麼，傷胃的壞習慣都有哪幾點？

方法/步驟

1

飯後吃水果 很多人都喜歡在飯後吃些水果，其實這是一種錯誤的生活習慣。你知道嗎當食物進入胃部以後，它需要經過1~2小時的時間來消化，如果你在飯後立即吃水果，就會被你先前吃的食物阻擋住，從而導致水果不能夠正常地消化。長此以往，就會引起腹脹、腹瀉、便祕等症狀。

2

飯後放鬆褲帶 很多人吃飯過量後就會感到非常的撐，這時有很多人喜歡鬆鬆褲腰帶，雖然這樣會讓你的肚子變得很舒服，但是會給你的腹腔造成很大的傷害，從而引起胃部下垂。長期這樣很容易會患胃下垂的。

3

飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。

4

飯後吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後的消化道血液循環增多，致使煙中有害成分大量吸收，損害肝臟、大腦及心臟血管，引起這些方面的疾病。

5

飯後洗澡 民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這也是一種不正確的生活習慣。飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

注意事項

你是否中招了呢？提醒廣大朋友，為了自己的胃健康，如果你有以上習慣，一定要注意改正哦，這樣子才能保證自己的胃健康哦。