健身甩球教程 健身甩甩球怎麼玩

1、短柄的比較適合初學者。

2、短柄的拍是基礎訓練時常用的拍，優點：較輕便、易控制，初學者使用比較順手。

3、但一般在訓練2~3周後要改用長柄，因為訓練2~3周後已掌握一些控拍技巧。

4、換用長拍後幾天內乒乓球水平會提高一大塊，因為長拍優點：強化控拍能力。

5、但建議換用長拍一段時間後再用幾天短拍，可以有效強化控球的平衡能力。