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側平舉練什麼肌肉 側平舉練哪塊肌肉
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1、三角肌。
2、側平舉這項動作主要是針對大家
肩膀
的中束,也就是側束,在幫助大家
鍛鍊
的同時,能夠讓大家的三角肌,每一個部位都得到鍛鍊。不過,每一種動作都有針對性部位,所以側平舉還是比較針對中束來鍛鍊。
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平舉
肌肉
哪塊
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