1、跑步或者其他運動,是非常適合平時舒緩壓力的方式。
2、哭泣,如果有空間就好好的哭一下,這樣能好好的緩解自己情緒。
3、和朋友去喝酒,酒精有時候能夠在一定程度上緩解壓力,但是也一起哦注意不要天天借酒消愁。
4、旅行,去看看祖國的大好河山,你會發現這個世界是多麼的精彩,你所經歷的只是小事而已。
5、做些好事,幫助別人其實可以淨化自己心靈。做一些公益幫助下別人吧。
6、寫日記,如果你不願意交流那麼把所有的不愉快寫下來,情緒就會立馬得到釋放,以後還可以回過頭來看看自己當時的心情。