1、不要在同一件事或者同一類事上犯同樣的錯誤，要做到這一點，首先要對以往讓自己情緒化的事情進行徹底的瞭解，就像一道算術題，它也代表着一類知識點，所以要從本源去理解。
2、養成思考的習慣：無論遇到什麼打擊或者不平，請先讓自己的心去靜一靜，讓自己的大腦去思考下，我們將要説出去的話是否合乎邏輯，是否會產生更加不好的後果。當我們生氣的時候，先讓自己去靜一靜，再去説話做事。衝動是魔鬼!
3、做自己想做的事情，獨立思考。把該完成的事情完成好，不給自己情緒爆發的機會，長久下去你會越來越受人尊敬。
4、家庭矛盾是觸發情緒的最常見，需要有智慧去化解矛盾，平時多看看書，做一些有氧運動，陶冶自己的情操。
5、在形象上面注重自己，把自己從裏到外的形象弄好，這樣你的説話就會有權威。別人説裝也要裝的有氣質，就是這個道理。
6、養成分析的習慣：任何一項事情不能單純的從自己一方去看待，站在對方的角度去分析下，能為對方着想，細細的體會對方的意思。當我們經過一輪分析後，對待問題也能夠有了更全面的瞭解了，這時候方可闡述自己的觀點，不至於做出愚蠢的行為!
哇咔範
