豆渣是減肥還是增肥的 豆渣的作用有哪些

1、豆渣可以起到減肥的作用。

2、豆渣是豆腐，還有豆漿製作的時候濾出的，豆渣是一種高粗蛋白質和低脂肪低熱量的食物，吃了以後不僅可以增加人的飽腹感，還可以降低身體內的熱量，能夠改善便祕，還可以促進腸道的蠕動，能夠減少身體內的脂肪堆積。