怎樣讓孩子戒掉手機癮 如何讓孩子戒掉手機癮

1、高質量的陪伴。每天給孩子30分鐘的專注陪伴，要心無旁騖的傾聽、交流。中國大部分孩子是有父母的孤兒，儘管有父母陪伴在身邊，但卻沒有認同、沒有理解、沒有傳遞能量給孩子。

2、榜樣的力量。如果大人回家後機不離手，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，可能嗎？

3、用遊戲或公約的方式。比如約法三章，每天只能玩手機30分鐘，到時間就關機。

4、增加户外活動，運動。沒有孩子不喜歡出門的，培養他一到兩個運動愛好。

5、尋找替代品。如果孩子喜歡用手機看書，就用紙質書代替；如果孩子喜歡玩遊戲，可以教他象棋、圍棋。

6、制定科學的作息時間表。幾點吃飯，幾點寫作業，幾點下樓溜達，幾點洗澡睡覺，每天把生活作息安排得科學而有序，沒有無聊的時間，自然就不會刷手機了。