1、好處：紅牛飲料主要以維生素、有機的保養成分為主，在為我們身體提供必要的能量的同時，也會起到很好的保健效果。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。紅牛飲料中含咖啡因，對人體有亢奮作用，用於提神；牛磺酸：加速糖類分解，為我們提供更快的能量輸出時，又能保護我們的心臟肌肉，肝臟，而且還能增加我們的免疫力，是維持運動的必要成分；懶氨酸：使我們的鈣質吸收率大幅度提高，而且還會促進我們的生長髮育，讓我們吃得更多，長得更快；肌醇：是維生素B的一種哦，能加速我們的脂肪分解，降低膽固醇，防止動脈硬化，促進細胞生長；維生素PP、B6、B12：能促進我們體內的蛋白質、脂肪、糖類的代謝，維護神經的正常功能，還能調節我們的新陳代謝，可謂居家旅行必備之物。
2、壞處：紅牛是功能性飲料，而功能飲料是指通過調整飲料中天然營養素的成分和含量比例，以適應某些特殊人羣營養需要的飲品，包括營養素飲料、運動飲料和其它特殊用途飲料三類。功能飲料主要作用為抗疲勞和補充能量。紅牛作為功能性飲料，是不能經常喝的；雖然和興奮劑的效果聽起來比較類似，但是實際上紅牛飲料卻跟興奮劑有着本質上的區別。興奮劑原意為鴉片混合製劑，裏面主要成分包括苯丙胺，麻黃鹼，尼可剎米等，其雖然能刺激我們神經，短暫激發我們身體能力，但是對我們的身體帶來的傷害卻非常巨大，而且會讓我們產生藥物依賴，俗稱上癮；兒童不宜喝，因為兒童處於生長髮育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。只能作為輔助物，來幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。
哇咔範
