夏季跑步腿部抽筋是什麼導致的 為什麼夏季跑步時腿部會抽筋

1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分，肌肉突然由靜止狀態轉為運動狀態，一時不能適應，出現強直收縮。

2、運動時間過長，肌肉疲勞，運動中的代謝產物積聚在肌肉，肌肉內環境改變，運動中大量出汗，水分和電解質丟失。

3、運動時姿勢不合適導致肌肉協調不好。

4、肌肉或肌腱有損傷。

5、情緒緊張。

6、肌肉連續收縮過快，放鬆時間太短。