含胸和駝背的區別是什麼 含胸和駝背怎麼區分

1、如果您有長期久坐、缺乏運動、長時間面對電腦、頸椎病這些不良的生活狀態，您都需要注意是否這些不良的生活狀態，從而導致肌肉組織發展不均衡，最終影響我們的體態。發現問題是為了解決問題，如果您通過下面的方法已經發現自己體態變形，那麼您已經刻不容緩的需要做一些注意了。

2、直接讓朋友在你放鬆狀態下幫你拍一張全身照，如果您脖子是直的、從側面看，耳垂、肩膀、腰是一條直線。那麼恭喜您沒有問題。

3、讓朋友在你放鬆狀態下幫你拍一張全身照，從側面看，耳垂、肩膀、腰，如果耳垂明顯在腰和肩膀的前面，説明您已經出現了頭前傾的現象。

4、讓朋友在你放鬆狀態下幫你拍一張全身照，從側面看，耳垂、肩膀、腰，

5、如果你的肩部在耳朵前方位置，説明您已經出現了含胸的現象。

6、身體站直，背靠牆壁，兩肩打開靠牆，臀部緊貼牆壁。頭部是否碰到牆壁，若沒有，説明你的頭部姿勢前傾存在問題。

7、生活中我們要養成良好的操作電腦的習慣、保持正確的行走姿勢、戒除彎腰駝背的惡習，養成良好的坐姿習慣。