很多人説燕窩跟吃銀耳一個效果真的嗎 燕窩跟吃銀耳是一樣效果嗎

1、吃銀耳和吃燕窩的效果並不一樣。銀耳和燕窩中都含有一定的膠原蛋白，相同營養元素的攝入，對人體的功效基本類似。

2、但銀耳和燕窩屬於兩種不同的食物，其中所含有的微量元素以及成分各有不同，人體攝入之後也會有不同的效果。燕窩和銀耳都有保健的效果，但是燕窩主要是美容養顏，讓皮膚變的更光滑，有彈性而且有光澤，還能幫助胃消化，對治療咳嗽，盜汗也有很大的幫助，所以燕窩是一種很好的補品，男女老少都可以食用的。

3、銀耳也是一種不錯的食材，也是經常在日常生活中見的到的，它不僅能提高肝臟解毒能力，能保護肝臟，增強人體的免疫力，而且還含有豐富的天然膠質，有清熱，滋陰的功效，長期食用銀耳，對皮膚是非常好的。