全麥麪包真的能減肥嗎 全麥麪包真的能不能減肥

1、全麥麪包真的能不能減肥：一般是可以減肥的，全麥麪包主要是由小麥麪粉製作而成的，其中不會含太多的糖類和脂肪物質，而且裏面含有大量的膳食纖維素，能夠促進胃腸道的蠕動，而且就有很強的飽腹感，在減肥期間的人羣，可以適當攝入一些全麥麪包。但是也要控制其它熱量食物攝入才能達到瘦身目的。

2、吃全麥麪包可以減肥但是也要合理搭配。早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脱脂牛奶一杯，茶一杯。中：脱脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯。晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。