國中生玩遊戲在規定的時間內不願關怎麼辦 孩子沉迷玩遊戲怎麼辦

1、制定計劃時，家長要和孩子們一起協商，這一週有多少課餘時間可以玩電腦。何時起牀，何時做作業，何時玩電腦，何時睡覺，明確設定作息時間表。不要家長説了算，要徵求孩子的意見，最好由孩子執筆寫下。

2、作息計劃要循序漸進，家長不要指望一日就能徹底解決孩子的電腦沉迷問題。幾乎通宵玩電腦的人，一下子要求他晚上九點鐘就睡覺，他可能做不到。開始時，要給孩子留有進步的餘地。以後，好習慣養成了，這種方法也不需要了。

3、違者要罰，立規矩時，懲罰條規也要一併談妥，彼此達成共識。懲罰應該是短期懲罰，讓孩子們接受教訓，以後不要再違規。

4、安排合理的户外活動時間，課餘時間多帶孩子出去玩一下，分散注意力，提高對另外事物的興趣，就不會掛着玩遊戲了。