有效瘦腰的方法

擁有一個迷人的小蠻腰，誰不想。市場長那些減肥藥，吃多了傷身，也沒有效果。最安全，最有效果的方法就是運動了。筆者在這裏想大家分享一下自己的減肥瘦腰的方法。

方法/步驟

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我比較推崇運動瘦腰的方法。游泳是我首推的。游泳最耗體力，遊兩個來回，相當於600米的長跑。游泳即可以瘦腰，也可以瘦腿。美眉何不趁此夏天學習游泳，健身又多學會了一項技能。

2

粗鹽法。洗澡時候，選用鹽浴。方法簡單，取一杯粗鹽加熱水拌成糊狀，把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨。

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