抑鬱症怎麼治療 怎麼治療產後抑鬱症

1、心理治療

2、好的生活習慣

3、陽光及運動

4、藥物治療

方法/步驟

心理治療：主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，可以從根本上解決問題。心理方面的治療，若問題較為輕微，可從電話諮詢或心理輔導機構得到幫助。

好的生活習慣：規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面對每一天，凡事都要抱着積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

陽光及運動：多接受陽光與運動對於抑鬱症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放鬆作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

藥物治療：用來改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑鬱劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。當然如果擔心西藥的毒副作用，可以選擇近年比較盛行的中醫治療，“中醫基因修復免疫療法”，便是以採用中醫治療為主導，心理切入治療為輔的醫療模式，精選名貴中藥材濃縮而成，無毒副作用，雙向調節辨證施治，可在短時期內控制抑鬱症。