更年期抑鬱症怎麼治療

更年期的人是很容易得抑鬱症的，也就是所謂的更年期抑鬱症，抑鬱症嚴重影響我們的生活，所以我們要及時治療的，現在我就跟大家説一下資料方法。

方法/步驟

第一，治療更年期抑鬱症，我們可以每天按摩太陽穴，百會穴數次，或者常用保健木梳梳頭，從而放鬆頭部，暢通穴位，保持心情舒暢。

第二，治療更年期抑鬱症，我們可以在飲食上進行調理的，在食物界有一些天然的“抗失眠藥”，可將其用作日常飲食中以調理失眠，比如酸棗仁粥、小米棗仁粥、柏子仁粥、八寶粥、生百合湯等。

第三，治療更年期抑鬱症，我們可以採用足浴療法，磁石，菊花，黃芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次，長時間檢查下去，抑鬱症就會得到緩解的。

注意事項

更年期抑鬱症一定要多休息，早睡早起，平時可以多參加一些活動，轉移一下注意力。