上火吃什麼好得最快 上火吃這4種食物好得最快

1、苦瓜。這個苦瓜，其實也叫“涼瓜”的，你可不要看它樣子醜醜的，它可是清熱解毒的好蔬菜呢，我們在平時上火的時候，可以多吃點這個苦瓜，可以起到很好的降火的作用。除此之外呢，苦瓜備受女性朋友受歡迎的一個原因就是：多食用苦瓜是可以進行減肥的，所以這個苦瓜炒雞蛋，就很不錯呢！不僅可以降火去水腫，對於減肥的人來説，也有着很好的效果。

2、綠豆。綠豆糖水基本是家家户户都會煲來吃的，其實這是非常好的，因為綠豆可以清熱降火，上火的人和是最適合不過了。而且綠豆還起到祛痘美白的功效，臉上痘痘老是消不下去的時候，記得喝綠豆糖水。

3、青瓜。青瓜口感相當爽脆，更多人喜歡吃涼拌青瓜，多吃是好的，因為青瓜是具有降火的作用的，平時上火覺得喉嚨特別多痰，那麼建議你吃青瓜，青瓜榨成汁，不僅降火，還能給肌膚補水呢。

4、白蘿蔔。白蘿蔔煲湯口感特別的甜，秋冬季正是白蘿蔔盛產的時候，所以經常都可以吃到白蘿蔔，那麼可以多煲白蘿蔔豬骨湯，既能降火也可以預防上火，而且營養價值還相當的高哦，大人小孩都能吃。