1、吃天麻的好處：
（1）鎮靜：天麻中含有的天麻素可以抑制體內的中樞神經，起到鎮靜的作用，當煩躁不安、情緒過於激動、失眠不安的時候，可以服用一些天麻，具有很好的緩解作用。
（2）健腦明目：天麻中含有一些多糖和酚類化合物，還含有多種氨基酸，人們食用天麻以後能營養大腦中的神經元，也能促進腦細胞再生提高大腦功能。天麻不但營養腦細胞還能提高人類視神經的功能對眼疲勞和視力下降也有明顯的預防作用。
（3）增強記憶力：因為天麻對人的大腦神經系統具有明顯的保護和調節作用，能增強視神經的分辨能力，可以防治老年痴呆症。另外，天麻對面神經抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等有一定療效。
（4）降壓：天麻可以擴展血管，增加血管的通透性，並能降低血液的粘稠度，增加外周及冠狀動脈的血流量，對高血壓及一些心血管疾病具有防治的功效。
（5）祛風止痛：天麻中還有明顯的祛風止痛作用，人們出現眩暈和頭痛以及肢體麻木和關節疼痛時，都能服用適量的天麻，它能讓患者疼痛症狀很快減輕。女性在來月經時出現痛經時，服用天麻也能起到特別明顯的止痛作用。
2、禁忌：
（1）不能過量服用：不管是大量服用天麻還是長期服用天麻，都有可能會導致出現紅斑，也就是我們平時所説的紅疹現象，對於身體健康發展來講是不合適的，同時如果服用的量太大的話，還有可能會出現頭痛或者是胸悶的情況，對於我們自身的健康造成嚴重的威脅，特別不推薦。
（2）禁忌人羣：天麻不適合陰虛的人羣服用，如病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻。
（3）不要單獨服用天麻：如果是當作藥物服用，那麼最好在專業的醫生指導下進行，如果是製作菜譜，那麼一定要按照相關的食譜來進行製作。一定不能盲目的食用天麻，以免導致不良後果的出現。
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