喝豆漿有哪些好處 豆漿的益處介紹

1、豆漿能夠預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼，因為豆漿當中含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適，吸收率比較高，通過喝豆漿補充鈣質，在預防骨質疏鬆，防治腰膝痠軟、腰腿疼方面的作用非常明顯。

2、豆漿能夠提高機體免疫力，因為豆漿當中含有豐富的優質蛋白質，而蛋白質構成了體內眾多免疫物質的原料，通過喝豆漿補充優質蛋白質，為眾多的免疫物質提供豐富的原料，由此在提高機體抵抗能力和免疫力方面的作用非常明顯。