紅景天對睡眠的調理作用 關於紅景天對睡眠的調理作用

1、紅景天對睡眠有調理作用，醫學上認為紅景天有改善睡眠質星、提高自身免疫力和補氣養血的作用。

2、失眠的患者可以在中醫師指導下適當的喝一些紅景天茶，也可以做一些運動改善睡眠質量，比如瑜伽、仰卧起坐、打太極拳等。