1、第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但復工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，將會影響工作。
2、在復工前三天開始進行工作日時間調整，每日應在11點前進入睡眠狀態，在7點前甦醒。
3、為此可以多上幾個鬧鐘，讓自己強制以這個時間為標準。
4、由於假期的放鬆，讓復工後的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。
5、在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下台面文件等。
6、工作過程中注意力無法集中，可以將工作細分幾個步驟，專門為拆解後的工作設立啟停節點，工作可拆解的比較細。
7、當完整的工作碎片化後，可設計工作日程表來管理拆分後的工作內容。
8、碎片與碎片之間的時間不宜過短，也不宜過長，在間隙中插入茶歇或休息為宜。
9、每日工作時間不宜太長，在復工後可先不安排加班，以讓自己有緩衝時間。
10、每日晚間進行一項身體運動，如動感單車，蹲起、跑步之類，激活身體細胞。
11、將飲食調整為清單素食為主，清爽腸胃和身體。
12、睡前不要急於準備第二天的工作，適當進行一些閲讀。
13、業餘時間和同事聊聊天，私人事務和工作各佔一半。
14、與家人聊聊天，讓他們為復工後的你提提意見，出出主意。
15、制定一份三個月的個人工作與能力發展計劃，並與日程表聯動。
哇咔範
