有痔瘡怎麼辦 簡單幾步教你緩解症狀

1、飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物

2、不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓

3、平時注意保持肛門衞生，經常清洗肛門

方法/步驟

飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

不要久坐久站，適當的運動可以減低靜脈壓，加強心腦血管系統的機能，消除便祕，增強肌肉的力量。漢氏智必康這對痔瘡的防治很有作用。提肛運動是最簡便也是最有效的方法：全身放鬆，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然後呼氣，全身放鬆。這種運動可隨時隨地進行。

平時注意保持肛門衞生，經常清洗肛門，勤換洗內褲，同時可以進行坐浴。