石榴怎麼吃有營養 石榴怎麼吃好

1、直接吃石榴粒或者將石榴榨汁喝都是非常有營養的。

2、石榴中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、膳食纖維、有機酸、維生素C、B族維生素及鈣、磷、鉀等礦物質，一般建議直接生吃或者榨汁喝，可以令石榴的營養最大限度被吸收，不建議加熱後食用。