1、原料:黃豆10克,糙米30克,月乃湯50毫升。
2、做法:
(1)將黃豆、糙米分別洗淨。
(2)在月乃湯裏浸泡1小時,水位超過原料1釐米左右。
(3)先以大火煮開後,而後轉為小火。
(4)直至把黃豆及糙米煮熟,香氣四溢時即可食用。
3、小貼士:
這道主打菜餚不僅營養豐富,而且利於吸收,可以提高產婦的免疫力,促進血液循環,並在一定程度上有助於緩解產後抑鬱情緒。