瘦大腿的方法步驟 怎麼瘦大腿

瘦大腿具體方法：

1、適量運動，做有氧運動，消耗腿部的脂肪，制定運動計劃。

2、飲食控制，少吃高熱量食物，多吃低熱量的食物，吃含蛋白質食物。

3、物理治療。做些促進血液循環的活動，增加血液的循環度。減肥期間注意情緒，合理安排飲食，適量運動。