懷孕三個月要補鈣嗎 這裏有正解

1、孕婦前三個月一般是不需要額外補充鈣的。

2、如果孕婦不是特別喜歡喝牛奶，或者專門孕婦喝的奶粉，並且出現偶爾腿部抽筋，牙齒鬆動等症狀的話，可以適量補點鈣。需要遵循的原則是需要多少就補給多少，千萬不能一下子過量的補鈣。孕婦需要在飲食上注重營養的均衡，食物的搭配，從食物中補充鈣。比如説豆製品，海帶，富含鈣的食品。也可以多去户外走動，曬曬太陽，促進身體鈣的吸收。