缺鐵有什麼症狀和危害

缺鐵可以導致多種症狀和危害，包括：

1. 貧血：鐵是造血過程中必需的元素，缺鐵會導致貧血，即血液中紅細胞數量或血紅蛋白含量不足，表現為疲勞、頭暈、氣短、心悸等症狀。

2. 頭暈和頭痛：由於大腦缺氧，可能出現頭暈和頭痛的感覺。

3. 心悸：由於心臟需要更努力地泵血以彌補氧輸送不足的情況，可能會出現心悸的症狀。

4. 容易疲勞：缺鐵會降低身體對氧氣的利用效率，導致容易疲勞和體力下降。

5. 免疫功能下降：鐵對免疫系統的正常功能也很重要，缺鐵可能導致免疫功能下降，增加感染的風險。

6. 發育遲緩：兒童和青少年缺鐵可能影響生長和發育，包括智力發育和身體生長。

7. 性能力下降：在一些情況下，鐵缺乏可能會導致性功能障礙。

如果懷疑自己缺鐵，最好諮詢醫生，進行相關檢查以確診，並根據醫生的建議進行治療和補鐵。