魚油對身體有什麼好處 魚油有哪些優點

1、吃魚油可以降低冠狀動脈粥樣硬化斑的生長速度，從而降低冠心病發生的危險。魚油還有降低三油酸酯水平，具有調節血脂的作用。含有的不飽和脂肪酸，具有改善視力的作用。

2、而且，吃魚油還有降低心率紊亂，降低血壓，降低精神抑鬱症發生和緩解結腸炎的作用。另外，魚油對人體大腦也有積極的作用，可以有效的緩解智力下降，長期服用魚油，還可以改善記憶力，有預防老年痴呆的作用。