跑步是早上好還是晚上好

跑步的最佳時間因人而異，沒有一個統一的答案。有些人喜歡早上跑步，因為這可以幫助他們清醒思維，提高精力，並在一天開始前完成鍛鍊。而另一些人喜歡晚上跑步，因為這可以幫助他們釋放一天的壓力，放鬆身心，並幫助入睡。關鍵是找到適合自己的時間，並堅持跑步鍛鍊。無論選擇早上還是晚上跑步，都要注意安全，適應自己的身體狀況，並遵循合理的節奏和訓練計劃。