青少年沉迷網絡怎麼辦 青少年沉迷網絡解決方法

1、認知治療。青少年出現網絡成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網絡的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長髮育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網絡來放鬆身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間。想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網絡，而是要正確應用網絡來給自己提供幫助，並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網絡遊戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每週上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。