烤紅薯的熱量 烤紅薯的熱量高嗎

烤紅薯的熱量適中，但要適量而止：

1、烤紅薯的熱量為90千卡/100克，適量吃不會增加肥胖風險，還可促進胃腸道蠕動，改善便祕症狀，有助於體內毒素排出。

2、要適量而止，避免吃得過多增加胃腸道負擔，引起不適症狀。日常飲食要均衡全面，吃富含蛋白質和維生素礦物質食物，有利於身體健康。