1、能使身體長高。體育鍛鍊能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。體育運動能改善了血液循環，骨組織能得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起着一種機械刺激作用，能促使骨骼生長加速，孩子身高也隨之有所增長。
2、能鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。如果在孩子各項動作發展之前加 強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛鍊和進行一些條件反射的訓練，使孩子通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯繫，就可使孩子的動作變得靈敏，肌肉變得發達。
3、運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。孩子在鍛鍊過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，於是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，肺活量提高，對防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加，營養吸收完全，使孩子發育更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。
5、能促進神經系統的發育。鍛鍊時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛鍊的同時，神經系統本身也經受鍛鍊和提高。
哇咔範
