如何有效防護病毒 需做好這三點

1、儘量避免外出爭取做到能不出門，就不出門。

2、在家洗手有訣竅，根據流感的數據顯示，每天洗手4-6次的人羣，得流感的機率會明顯的下降。細緻有效的洗手需要：洗手掌、洗背側指縫、洗掌側指縫、洗指背、洗大拇指、洗指尖以及洗手腕。

3、戴好口罩做好個人防護：提升控制感，建立安全感，要對對冠狀病毒有正確的認知，並獲得正確的防護知識，瞭解並切斷影響源，加強與他人的聯結感，有證據表明，增強的聯結感有助於回覆信心。例如：通過微信與自己的朋友溝通;向他人表達感謝等，利用身體減輕恐慌/焦慮，可以通過身體的調節，來發泄壓力和焦慮。比如適當的運動，以及冥想等等。