補氣吃什麼好 平時要注意什麼

1、補氣的藥有很多，其中首推藥食同源的大棗、人蔘、山藥、白扁豆、沙棘、飴糖、蜂蜜等等，補氣的基礎湯藥是四君子湯。但是呢，氣虛也有病位的不同，所以用藥前也要辨證。有肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣不足等等。

2、勞則耗氣，所以在改善氣虛的同時，在平時的時候還要注意多休息，勞逸結合，千萬不要過度勞累。

3、中醫還講“久卧傷氣”，所以氣虛的患者也不能絕對的靜卧休息，可以每天進行點舒緩的運動，比如散步等等。