容易長胖的食物 容易長胖的食物有哪些

1、油炸的食物，比如炸薯條，炸油條，炸油餅、炸油串，這些油炸類的食物當中藴含着豐富的脂肪，有很明顯的增肥的作用。

2、堅果類的食物，比如核桃、榛子、開心果、松子，這些堅果當中也藴含豐富的能量。

3、含糖型的飲料和含糖的點心糕點，這些食物當中的糖分過多的進入到體內，會以脂肪的形式儲存下來，因而也有很強的增肥作用。