踢球時如何壓低重心 踢球時怎麼壓低重心

1、踢球時要將身體壓低，這樣有利於控制自己的重心。

2、可以控制球靠大腿和臀部的突然變相來改變重心。

3、足球講究紮實，防守時不能被人隨便晃倒，進攻時適當上提，以便加速奔跑和擺脱。踢球時的壓低重心，如果在運球進攻上，指的是儘量把重心控制在適合起動、做假動作和加速跑等方面，這個時候重心不能過低，過低了即使作出假動作也沒有速率；帶球時重心等於“腎”，防守時重心等於“屁股”。其實就是説，在運球突破、向前和過人時，重心相對控制的高度和腎的位置相當，而貼身防守時下沉到臀部高度，這時就要依靠合理的屈膝，才能產生良好的站立能力，抵抗衝撞並對進攻球員產生防守侵略性。