踢足球有什麼好處 踢足球的好處

1、可以增加人體的心肺功能儲備，有效預防心肺疾病的發生。也可以促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力。

2、同時也能增加肌肉的核心力量，提高反應速度和應變能力。踢足球大多都是在户外，也可以多曬太陽，促進鈣的吸收。但是對於患有心臟病的人來説盡量不要去踢足球，因為可能會造成心臟供血不足，出現心肌梗死等。建議做一些低強度的有氧運動。