三伏天小孩吃什麼 三伏天小孩吃什麼好

1、三伏天寶寶應該多吃酸甜的食物。夏天酷熱高温，人們喜歡喝冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令寶寶的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食慾不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多吃，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以寶寶夏季三伏天應適當地多吃一些性酸性甜的食物。

2、推薦：水果：菠蘿、西瓜等。

麪食：可自制模具，將寶寶“厭惡”的麪食塑造成水果、小動物造型，然後用全麥粉、豆粉、精白粉調配色澤。

肉類：雞肉、鴨肉、魚肉、動物肝臟等。

蛋類：雞蛋、鵪鶉蛋。

海產品：藻類。