晨練後適合睡回籠覺嗎 晨練後是否適合睡回籠覺

1、不適宜。

2、晨練後身體常常會感到比較疲憊，這時候大部分人會睡回籠覺，但其實這樣做是不對的，因為晨練之後身體血液循環會變快，這時候進行睡覺，由於人體處於靜止狀態，那麼就很容易導致人體靜脈血管失去律動，導致心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利於心肺功能恢復；運動產生的大量代謝廢物如乳酸，淤積於肌肉、關節，易讓人四肢痠痛等，對人體的健康造成傷害，所以晨練後一般是不建議睡回籠覺的。