乒乓球步法口訣是什麼 關於乒乓球步法介紹

1、單步。以一隻腳為軸，另一隻腳向前、後、左、右不同方向移動，身體重心隨之落在移動腳上。

2、跨步。一腳蹬地，另一腳向移動方向跨一大步，蹬地腳隨後跟上半步或一小步，身體重心即移到跨步腳。

3、並步。一腳先向另一腳並半步或一小步，另一腳在並步腳落地後隨即向來球向移動一步。

4、跳步。以來球一側腳用力蹬地，兩腳同時離地向來球方向跳動。

5、交叉步。以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腳跟着向來球方向再邁一步。

6、乒乓球步法的名稱較多，結構複雜。按照系統論的原理，將以上五種步法歸納為單一步法和複式步法兩類。