健康飲食常識 健康飲食常識介紹

1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

2、人們常以為飯後吃生果好，其實這是一個過錯的觀念，在飯前吃生果是好的。

3、早上吃生果是金，正午吃生果是銀，晚上吃生果是銅。

4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

5、空腹時不要吃蕃茄，飯後可以吃。

6、每天早晨醒後，能夠先喝一杯白開水，這樣能夠防備膽結石。

7、睡前三小時不要吃東西。會胖。

8、少喝奶茶。由於高熱量、高油、沒有養分價值可言。長時間飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

9、剛出爐的麪包不宜立刻食用。

10、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊。

11、天天喝水八大杯。

12、每天十杯水，膀胱癌不會來。