1、不能老是長期處於緊張、焦慮的狀態。
2、生活要規律,不是一根弦繃得很緊,不要老熬夜,不要老是連續特別緊張的工作情況。
3、心情舒暢,不能老是焦慮、抑鬱。
4、如果胖要適當的減重,因為肥胖是很多疾病的基礎。