1、改掉吃剩菜的習慣,裏面油脂太多,會加大心血管病風險。
2、多吃全麥、燕麥等對心臟有益的食物。
3、常運動並出汗,能幫助心臟微細血管增生,血管不易堵塞。
4、多吃蘋果,可以補充人體足夠的纖維質,降低心臟發病率。
5、香蕉富含鉀,對心臟和肌肉功能有很多好處。
6、避免進行過於刺激的活動,比如過山車這樣的娛樂活動盡少參加。