常吃覆盆子能明目嗎 覆盆子每次吃多少

1、常吃覆盆子能明目。新鮮覆盆子100-150克，幹覆盆子6-12克。

2、新鮮覆盆子並沒有嚴格的食用量要求，但是如果食用過多，其酸性物質容易刺激腸胃，引起腸胃不適，所以一般建議食用新鮮覆盆子每次吃100-150克即可，腸胃功能較弱者更要少吃。

3、幹覆盆子多作為藥用，一般幹覆盆子藥用量建議為6-12克即可，覆盆子性温，過多食用易引起上火反應，具體用量建議諮詢醫生，在醫生指導下根據自身情況調整用量。