1、男性備孕期間注意戒煙酒,多吃蔬菜水果、禁久坐、忌長時間開車、遠離輻射環境,保證充足睡眠、洗澡不要洗過熱的水或泡桑拿,戒掉不良嗜好等。
2、另外還需要在懷孕前3個月口服育之緣口嚼片等此類藥物來提高精子質量,堅持每天鍛鍊,做一個健康的準爸爸,保證胎兒健康。