有哪些關於健康的冷知識？ 和健康有關的冷知識

1、感冒不宜大量喝水。相信大多數人都在小時候聽長輩們説感冒時要多喝水，可以加速身體復原。但最新的説法，竟然是感冒期間喝大量的水，會導致體內流失鈉，引致體內機能索亂， 反而減慢感冒的康復速度。此外，感冒和發燒時也不宜大量進食，因為飢餓感可以令身體大量產生對抗急性細菌的物質，加快康復速度。想感冒好得快，最好少量多餐,或者用一杯温水沖泡1片1000毫克的水溶性維他命C片。

2、不曬太陽會影響身材。有些女性為了維持自己白皙的肌膚，儘量不在有太陽的時候出門，皮膚白了，但身材還是不夠理想，不曬太陽居然也是肥胖的原因之一。日本的科學家發現，人體細胞中含有一種名為BMAL1的蛋白質，體內含有這種蛋白質越多，儲存脂肪的能力就會越強。BMAL1於晚上會增加，當接觸到早上的陽光時就會減少，以維持人體生理時鐘的需要。如果你想減肥，但苦戰多時卻無結果，清晨早點起牀曬曬太陽，可能會有意想不到的收穫。

3、食醋、糖水可催眠。有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兑入温開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。