杜仲皮怎麼泡水喝

杜仲皮的泡水方法如下：

1. 準備杜仲皮和清水。杜仲皮可以在中藥店購買，選擇乾燥的杜仲皮片或者剁碎的杜仲皮塊。清水可以使用過濾水或礦泉水。

2. 將1-2克的杜仲皮放入一個容器中。

3. 加入300毫升的清水，水温可以選擇熱水或冷水，根據個人口感決定。

4. 等待杜仲皮浸泡30分鐘至1小時，讓其釋放有效成分。

5. 可以根據個人口感加入適量的蜂蜜、檸檬片或其他調味劑來調整味道。

6. 攪拌均勻後，即可飲用。可以一次性飲完，或分別在一天的不同時間飲用。

注意事項：
- 建議每天飲用一到兩次的杜仲皮水，每次劑量不要超過5克。
- 飲用前最好先諮詢中醫師或其他專業人士的意見，確保沒有不適應的情況。