吃蝦補什麼 吃蝦可以補什麼

1、蝦含有豐富的蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素A，維生素E以及b族維生素等，其中鈣的含量極高。能補充人體所需的多種營養元素。

2、對人體有以下作用:補充大腦所需的營養物質，增強記憶力，提高人的智力，緩解神經衰弱。消除體內自由基，抗氧化，延緩衰老，減緩皺紋的產生。降低膽固醇，軟化血管，擴張冠狀動脈，預防心血管疾病等。