什麼酸奶減肥效果好 減肥效果好的酸奶簡述

1、減肥酸奶的選擇有很多，很多牌子的酸奶都可以進行選擇。但是在選擇酸奶方面是有一些注意事項的，比如最好可以選擇無糖的酸奶，有些酸奶的含糖量比較高，所以喝了也不會起到減肥的效果。

2、還可以選擇脱脂奶，喝脱脂奶對於身體的健康有好處。通過喝酸奶可以起到一些減肥的作用，但是想要比較健康和快速減肥，最好還是通過運動和飲食調理的方式減肥，效果比喝酸奶減肥更加有效果。長期的體育鍛鍊和健康合理的飲食習慣相結合的方式減肥，對身體的傷害會更小。